Postad den .

Annika Billstam, som vann förra årets 10-kilometerslopp i damklassen: ”Jag ser fram emot loppet, det blir säkert minst lika roligt som förra året och lika härlig stämning!”

Annika Billstam
Välkommen tillbaka till Night Trail Run! Bara några dagar kvar, hur förbereder du dig inför loppet?
Tack! Den viktigaste träningen är redan gjord. Nu i den sista veckan blir det relativt lätt träning med ett par kortare intervallpass och lite distanslöpning. Minst två av passen kommer jag att genomföra i skog, NTR går ju mestadels utanför stigarna. På fredag blir det vila och lördag en morgonjogg!

Hur skulle du beskriva förra årets lopp, när du vann i klassen 10 kilometer?
Det var en riktigt rolig tävling. Jag sprang ganska snabbt från start och minns att när 5 km banan vek tillbaka mot mål, och jag skulle vidare på 10 km, så var jag ganska trött. Men sen kom jag in i löpningen och hade fint flyt resten av vägen. Jag minns att det var ganska löptekniskt och en hel del små klättringar och utförslöpningar. Det blev aldrig tråkigt. Sen gillar jag verkligen att springa med lampa, det ger en extra dimension till upplevelsen!

Vad har du för tankar och förväntningar inför årets lopp?
Jag ser fram emot loppet, det blir säkert minst lika roligt som förra året och lika härlig stämning!

Vilken lampa väljer du till Night Trail Run?
Mila Vega. Den har bredare ljusspridning än många andra lampor men lyser ändå långt.

Vilka skor väljer du till Night Trail Run?
VJ Bold. Det är en lätt orienteringssko som är gjord för att springa med i skogen. Den tål tuffa tag, har en tunn sula för bra känsla och metalldubbar för ett bra grepp och frånskjut.

Har du något gott råd eller något glatt tillrop till alla dem som ska springa Night Trail Run för första gången?
Du har en rolig upplevelse framför dig, se till att ha kul! Ett tekniskt tips kan vara att lyfta huvudet så du får ljus lite längre framför dig, så kan du springa snabbare (om du vill).

Postad den .

Theresa Tham, som debuterade i Night Trail Run förra året och nu är tillbaka på startlinjen: ”Det är verkligen häftigt att vara i en mörk skog där jag bara ser det som pannlampan visar mig. Lite läskigt också förstås – men fantastiskt!”

Theresa Tham
Välkommen tillbaka till Night Trail Run! Du har valt att springa i år igen. Det är andra gången för dig – vad är det som får dig att ställa upp igen?
Jag är ingen ”lopp-människa” och springer helst i min ensamhet. Förra årets Night Trail Run var mitt andra lopp någonsin och det första med pannlampa i skogen. Det som lockade förra året var att det var något annorlunda – inte bara full spetta på asfalt där resultatet är det viktigaste. I Night Trail Run fanns andra dimensioner – mörker och terräng (som gärna får vara lite blöt och lerig). Det lite annorlunda upplägget passade mig perfekt. Så att springa i år var självklart!

Vad var det allra bästa med förra årets Night Trail Run?
Naturen och banan. Det är verkligen häftigt att vara i en mörk skog där jag bara ser det som pannlampan visar mig. Lite läskigt också förstås – men fantastiskt!

Springer du ensam eller är ni två/ett gäng som anmält er tillsammans?
Jag springer ensam. Men jag har flera i vänner i bekantskapskretsen som springer och som jag säkert kommer att stöta på!

Har du några rekommendationer till dem som springer för första gången, när det gäller utrustning eller när det gäller något annat?
En bra pannlampa är självklart ett måste. Jag hade en alldeles för svag förra året och har köpt en ny, starkare nu! Sen förstås att njuta av naturen och mörkret!

Om någon som inte har anmält sig in läser detta, vad vill du säga till hen?
Häng på! Det är kul! Resultatet är inte det viktigaste – utan du får en upplevelse som du kan ta med dig och som varar!!

Postad den .

Det rekordstora antalet anmälningar kräver lite planering så att alla får njuta av sin upplevelse ute på banan. Tidigare år har vi tillämpat mass-start för samtliga startande, oavsett klass och löpstyrka.

I år tänker vi om! Vi kommer att släppa iväg er med lite mellanrum för att undvika alltför stora köbildningar i skogen. På vissa ställen kan det nämligen bli trångt och svårt att springa om.


Så här går det till

Var på plats på startgärdet 17.30 för uppvärmning. Vår speaker Johan kommer tryggt och tydligt se till att ni grupperar er i fyra grupper, efter löpstyrka och oavsett vilken längd du har på banan. Så här tänker vi oss startgrupperna:

Startgrupp 1 ”Eliten” För dig som är van att springa snabbt i skog eller springer en slät mil med ett tempo på 4-4.30 min/km
Startgrupp 2 ”Snabbast” För dig som är van att springa i skogen eller springer en slät mil med ett tempo runt 5 min/km.
Startgrupp 3 ”Snabbare” För dig som har provat på att springa i skogen och som springer med ett tempo runt 6 min/km på platten.
Startgrupp 4 ”Nattuggla” För dig som vill ta det lite lugnare och njuta av varje steg på banan

 

Första start går kl. 18.00, sen släpper vi iväg löparna med ca 3 minuters mellanrum. Observera att först i mål i respektive klass vinner, oavsett tid eller startgrupp.

Tiden börjar räknas när du passerar startmattan vid startlinjen, och klockan stannar när du passerar målmattan vid målet.

Utöver priser till topplacerade löpare, så lottar Night Trail Run ut många priser bland alla startande efter målgång bland de som finns kvar på plats.

Av säkerhetsskäl tillåter Night Trail Run inte start på egen hand, så sista startgrupp blir sista chansen att komma iväg på årets bana.

Postad den .

Anna Dahlgren Rosén, som vann förra årets 5-kilometerslopp i damklassen: 

”Alla som inte har testat på att springa i mörker tidigare kommer att få den häftigaste upplevelsen!”

Du sprang förra årets Night Trail Run och nu är du anmäld till årets lopp. Vad är det som får dig att ställa upp igen?
Förra året bjöd på en häftig upplevelse och ett välorganiserat arrangemang. Därför känns det roligt att anmäla sig i år igen! Jag fick ju dessutom en fri startplats eftersom jag vann förra årets lopp.

ntr2015-2

Vad minns du från förra årets lopp?
Stämningen var väldigt bra och starten var inte så hetsig som den kunde ha varit med så mycket folk. Det kändes som att alla tyckte att det var en rolig grej och speakern var väldigt bra. Jag minns även att jag sprang lite fel efter några små reflexer som inte hörde till tävlingen där jag trodde att jag skulle vika av på 5km-loppet och fick springa tillbaka igen. Men när jag kom till delningen för 5km-loppet så var det väldigt tydligt uppmärkt och det hade inte gått att missa.

Vad har du för målsättning den 29 oktober?
Jag anmälde mig först till 5-kilometersloppet, men har du bestämt att jag vill utmana mig med 10 kilometersbanan. Det är så många anmälda och jag vet inte vilka de flesta är, så jag har inget resultatmål och placeringen är inte så viktig. Däremot vill jag naturligtvis att loppet ska kännas bra för min egen del när jag springer.

Vilka skor väljer du till Night Trail Run?
Jag vet inte exakt vilka det blir än, men antagligen ett par skor med dubbar!

Vilken lampa väljer du till Night Trail Run?
Ledex Cobra

Du är ju duktig orienterare. Ger det dig någon fördel i Night Trail Run, och i så fall hur?
Som orienterare tror jag att jag kan ha en fördel av att jag är van att springa på ojämnt underlag. Jag har även sprungit ganska mycket med pannlampa i skog tidigare. Men alla som inte har testat på att springa i mörkret tidigare kommer nog att få den häftigaste upplevelsen!

Vad skulle du säga till den som funderar på att anmäla sig till Night Trail Run den 29 oktober men som inte riktigt kan bestämma sig?
Jag tycker att du ska anmäla dig så att du inte missar den häftiga upplevelsen som NTR bjuder på! Det är väldigt coolt att springa när det är mörkt i skogen och att få uppleva det med andra.

Postad den .

Simon Hector, som vann förra årets lopp i klassen 10 kilometer för herrar

”Ett väldigt roligt lopp med härlig inramning”

 Du sprang förra årets Night Trail Run och nu är du anmäld till årets lopp. Vad får dig att ställa upp igen?

Night Trail Run förra året var ett väldigt roligt lopp med härlig inramning, därför tror jag att det kommer att bli kul att springa igen! Det är väldigt bra träning för orientering, reflexrundor är ett vanligt träningsmoment under vintern bland orienterare.

ntr2015-3
Vad minns du från förra årets lopp?

Jag minns ett lopp med en härlig inramning, bland annat med en underhållande speaker! Loppet gick på en bana med relativt mycket stig men den var utmanande då jag skulle försöka hålla hög fart hela loppet. Jag minns att jag gick ifrån ganska tidigt och skapade en lucka i en liten nedförsbacke, sedan sprang jag själv in till mål.
Vad har du för målsättning den 29 oktober?

Mitt mål kommer bli att lägga upp loppet på ett bra sätt så att jag har krafter kvar hela vägen. Därför tror jag att det kommer bli viktigt att försöka springa energisnålt i den bitvis tuffa terrängen. Målet blir att springa så fort som jag kan på den bana som erbjuds, sen får vi se vad det räcker till placeringsmässigt.
Vilka skor väljer du till Night Trail Run?

Jag kommer att springa i ett par skor från VJ, som har skor som är väl anpassade för orientering och löpning i skogen. Troligen kommer jag springa i VJ Bold, ett par skor med metalldubb för optimalt fäste på bland annat berghällar och våta rötter. Dessa kan man hitta på Orienteringsspecialisten/Multisportshopen.

 

Vilken lampa väljer du till Night Trail Run?

Mila Vega, den lampa som jag tycker är den bästa för att se så stor del av skogen som möjligt. Den har ett skönt ljus och stor spridning. Jag använder denna lampa även vid nattorientering där den funkar otroligt bra!
Du är ju duktig orienterare. Ger det dig någon fördel i Night Trail Run, och i så fall hur?

Som orienterare är jag van att springa i skogen, vilket gör att min löpteknik i skogen är relativt bra. Förra året skapade jag den första lilla luckan i en nedförsbacke vilket troligen berodde på att jag hade en lite bättre teknik nedför och vågade trycka på utför. En viktig del i orienteringen är att kunna springa på olika underlag och lära sig hantera dem så att springa exempelvis en reflexrunda i varierad terräng och kupering är ett naturligt inslag i träningen.
Vad skulle du säga till den som funderar på att anmäla sig till Night Trail Run den 29 oktober men som inte riktigt kan bestämma sig?

Ta chansen att springa ett häftigt lopp! Känslan av att glida fram i skogen med pannlampa i mörkret är riktigt härlig!

Postad den .

”Löparna få en härlig upplevelse av att vara en del av den vackra naturen och de fina skogarna” (Banläggare Anders Brunander)

Du lägger banorna till årets Night Trail Run. Hur länge har du funderat kring banläggningen?
Funderingarna startade redan vid förra årets lopp, när feedback och återkoppling kom in började nya tankar forma sig för hur banan ska kunna förbättras. Tävlingsledningen är alltid tacksam för kommentarer från löparna, ibland räcker det med att se glädjen och lyckan när de passerar målportalen.

 

andersbrunander-1

Vad vill du att löparna ska uppleva när de springer?
Jag brukar vilja förmedla att det är ett upplevelselopp, det vill säga ingen bana som man ska slå någon ny kilometertid på. Istället ska löparna få en härlig upplevelse av att vara en del av den härliga naturen och de fina skogarna som vi har tillgång till men på ett tryggt och säkert sätt. Banan är lagd just med hänsyn till att få ännu mera fina sträckor i fina skogspartier och som bonus kommer ett par extra höjdmetrar, men det är det värt.

Finns det några särskilda klurigheter eller utmaningar i år?
Utmaningen för många är att springa i skogen, varje stig är unik och det kan räcka med att väder och vind påverkar så har löparna helt nya förutsättningar framför sig. Var förberedd på att vad som helst kan hända – redan efter nästa kurva, ta helt enkel varje tillfälle som ges till att njuta av att vara ute bland flera hundra andra löpare.

utsnittintervju

Vad skulle du ge för råd till den som ska springa den 29 oktober? (val av skor/lampa, taktik, annat?)
Prylar är inte det som tar dig runt banan, däremot blir bättre förutsättningar om löparna har en bra lampa som ger ett ordentligt sken och håller sig lysande hela loppet. Skogen är av naturliga skäl lite knölig att springa i, val av skor är därför med fördel en om de har en stabil sula men framför allt att knyta skorna hårt så foten verkligen sitter fast. Av egen erfarenhet kan jag tycka att en kompressionsstrumpa kan vara skönt då vaderna ofta får arbeta lite hårdare i skogen än under en vanlig löptur.

Blir du inte sugen på att springa själv?
Jag är generellt oehört tacksam för att jag kan springa, dessutom är jag alltid sugen på att dra på mig löparskorna, daglig löpning står på schemat och helst i skogen. Det är som balsam för själen att kunna vara ute i naturen, att kunna springa och ta sig fram i skogen är en så härlig känsla. Jag kommer med all säkerhet vara medlöpare på tävlingskvällen, det finns inte något bättre än att få uppleva stämningen och löparnas härliga entusiasm på banan och runt arenan.

Till sist – vad skulle du säga till den som funderar på att anmäla sig till Night Trail Run den 29 oktober men som inte riktigt kan bestämma sig?
Det finns inget att tveka på, löparna som är tveksamma är de som kanske får den största utmaningen men också de som blir som allra gladast och känner en härlig lycka när de väl klarat av loppet. Känslan efter man har genomfört ett lopp som man tycker är utanför den bekväma zonen är obeskrivlig – våra löpare blir hjältar.

Postad den .

ntr2015-2 ntr2015-4

Alla fyra segrare från 2015 års upplaga av Night Trail Run har meddelat tävlingsledningen att de tänker stå på startlinjen den 29 oktober.

Damsegrarna Anna Dahlgren Rosén (5km) från Järla Orientering och Annika Billstam (10km) från OK Linné tillsammans med herrsegrarna Johan Langerak (5k) från Järfälla OK och Simon Hector (10km) från Snättringe SK har vässat formen under året som gått i orienteringsskogarna och kommer med laddade pannlampor till Bögs Gård.

Anna Dahlgren Rosén har precis nyligen bestämt sig att utmana sig själv med att ta an dubbla distansen i år, så det finns chans för en ny vinnare i damernas 5 km lopp. Kommer det bli orienterare som toppar i år igen eller är det någon trail löpare som är redo att utmana?

Anmäl dig http://nighttrailrun.se/index.php/anmal-dig-har/

ntr2015-1 ntr2015-3

Postad den .

Tävlingen som vi startade i torsdags är slut. Det blev oavgjort. Av de 50 nya anmälningarna var lika många rosa som blå.
Lite symboliskt över jämställdheten som vi strävar efter i vårt lopp.

16_okt_slut
Det betyder att ni som anmälde er skänkt 1250 kr totalt. Tävlingsledningen bestämde idag att vi matchar det, vilket gör att vi totalt skänker 2500 kr!
Hälften till rosa och hälften till blå bandet. I rättvisans namn kommer vi senare idag att lotta fram inte en utan två vinnare, en för vardera färgen.
Ordinarie anmälan är öppen till och med söndag 23 oktober.

 

Postad den .

Det närmar sig deltagarrekord och ett oerhört jämställt startfält den 29 oktober.

Inspirerade av denna jämlikhet mellan våra anmälda löpare och bonden Anders färgglada balar vid till infarten till Bögs Gård där arenan ligger, utmanar vi till en tävling tjejer mot killar,

Tävling, vem bidrar mest?

För varje ny löpare anmäld i damklass mellan 13 och 16 oktober skänker vi 25 kronor till Rosa bandet. För varje ny löpare anmäld i herrklass under samma period skänker vi 25 kronor till Blå bandet.

Vi redovisar ställningen varje dag på vår Facebook sida.  Bland de som anmäler sig i det vinnande laget lottar vi ut ett fint pris.

Kom igen, spring för en god sak!

Du anmäler dig här!

 

Och vill ni ge ytterligare ett bidrag till Rosa Bandet: https://www.cancerfonden.se/rosabandet
eller Blå Bandet: http://www.prostatacancerforbundet.se/

Postad den .

Salomon och XXL har valt ut ett fåtal lopp att vara med i serien Nordic Trail Moments. Night Trail Run är ett av dem. Vi ställde några frågor till Salomon-ambassadören Erik Ahlström om serien och samarbetet.

erik

Varför vill ni samarbeta med Night Trail Run?

Udda och skönt arr, som vi har hört mycket positivt om från tävlande

Hur gick urvalet till?

När Salomon Trail Tour arrangerades för första gången för sex år var trail running relativt okänt i Sverige, men så är det inte längre. För varje år får fler och fler svenskar upp ögonen för det som då kallades terränglöpning. Nu finns det tävlingar i varje stad, löpargrupper, träningsläger, allt inriktat på just trail. Så urvalet var lite svårt men vi försökte hitta arrangörer med ett riktigt stort hjärta, kunskap och engagemang

Beskriv mixen av lopp som ingår i Nordic Trail Moments?

Nordic Trail Moments är ett nordiskt initiativ tillsammans med Salomon och XXL och är ett helhetskoncept med tio olika tävlingar från Bergen i Norge till Helsingfors i öst. – Vi har fokuserat på att hitta tävlingar som är skiftande och unika, och lyfta trailrunning i Norge, Sverige och Finland,
Vad hoppas ni få ut av samarbetet?
Vi ser också att den största potentialen ligger i att öka kunskapsnivån bland de ”vanliga löparna. Många nybörjare kör fortfarande med traditionella ”vita sneakers” i terrängen

– Att använda renodlad trailrunningutrustning är väsentligt om man vill springa ute i naturen. Till exempel så har sulorna på våra trailskor från Salomon en mjukare gummiblandning som ger ett bättre grepp på hala rötter och våt sten, är vridstyva, förstärka på utsatta ställen och ger en bättre löparupplevelse överlag

Hur kommer deltagarna märka av er närvaro i loppet?

I alla tävlingar, kommer det att vara möjligt att testa Salomon trailskor som passande går under namnen Speed och Wings. Vi brukar vara duktiga på att skapa feelgood känsla och såklart kommer våra franska koskällor bidra till att höja stämningen