Postad den .

Idag, 24 november, öppnar anmälan för Night Trail Run 2018!

Du som anmäler dig idag gör det för enbart 200 kronor- billigare än så kommer det inte bli! Ange koden ”blackfriday18” vid anmälan så dras rabatten av. Förra året var det över 800 som sprang- hur många blir vi 2018?

Klicka här för att anmäla dig!

 

Postad den .

Det ihärdiga regnandet under hösten har gjort skogen och ängarna runt Bögs gård mjuka och blöta. De gärden som var tänkta att användas till parkering är mjuka och risken är stor för att man kör fast där. Det betyder att parkeringsytorna minskat och vi önskar därför att ni som har möjlighet att samåka, alternativt åka kommunalt till tävlingen.

 

Att det är blött i skogen betyder även att man börjar frysa fort efteråt, ifall man inte har torrt ombyte med sig. Vi rekommenderar att man har med sig torrt ombyte till efter tävlingen, nya torra skor, gärna stövlar, och gärna ett par varma sockor. Just nu säger väderleksprognosen uppehåll och 6 grader, så varma kläder är att rekommendera!

Det här är bilder tagna på arenan och startgärdet under onsdagens regnande. Vattnet har sjunkit undan en del, men det är fortfarande blött!

Postad den .

Nu är det mindre än en vecka kvar till årets Night Trail Run! Här publiceras tävlings-PM med all info du behöver veta om årets lopp. Finns inte svaret på din fråga i PM? Det löser vi, skicka ett mail till nighttrailrun@gmail.com så besvarar vi den där.

Tävlings-PM

Postad den .

Här är årets bana!

Intervju med banläggaren och banansträckningen finns här!

Varför startade Night Trail Run?

Här kan du läsa en intervju med loppets grundare Stefan Knorn.

Den enda som deltagit i samtliga Night Trail Run

Vad har egentligen den mest rutinerade Night Trail Run-löparen för tips? Här finns svaret!

Intervju med tävlingsledare Lena Buhre

Vill du veta hur mycket arbete som ligger bakom ett Night Trail Run? Läs intervjun med Lena! 

Vill du se bilder från årets bana?

Vi har samlat en mängd bilder från årets bana i detta album!

 

 

Postad den .

Lena Buhre, en av tävlingsledarna för Night Trail Run, tillika ordförande i Attunda Orienteringsklubb, svarar nedan på några frågor om arbetet kring Night Trail Run.

Hur känns det inför årets Night Trail Run, så här två veckor innan? 

Det är lite nervöst, det ska bli spännande att se alla förberedelser falla på plats, lite likt som ett barn som längtar och räknar ner dagarna till julafton. Jag ser fram emot att se ett pärlband av pannlampor springa iväg mot skogen, löparnas glädje när de korsar mållinjen. Och samtidigt håller jag tummarna för att vädret blir det bästa möjliga och det inte regnar eller ännu värre, snöar om två veckor.
Vad kan man förvänta sig som anmäld till årets Night Trail Run? 

Först och främst, en upplevelse! Det är en härlig gemenskap mellan alla löpare och den magiska känslan av att få springa i mörka skogen, men bara din pannlampa som lyser upp. Det är svårt att förklara, den skall helst upplevas själv. Dessutom, en fantastisk bana som vår banläggare Jörgen Karlsson har jobbat med i flera månader. Sen är det ju typiska för oss Night Trail Run grejer, som t.ex. marschaller längs med målfållan, och eftersom vi markerar banan med reflexer, så delar vi givetvis ut reflexer som pris till alla löpare.
Vad är det som återstår i arbetet inför Night Trail Run? 

Det som återstår är att de sista pusselbitarna skall falla på plats. Vi följer ju rutinerna från tidigare tävlingar, så nu är det mest att nervöst hålla ett öga på väderprognosen, och checka av på listan att alla småsaker är på rätt plats på själva tävlingsdagen: nummerlappsutdelning, dricka, att sponsorer kommer, funktionärer på plats med mera.
Hur många arrangörer behövs egentligen för att arrangera Night Trail Run? 

Bra fråga! Det finns alltid ett behov av frivilliga som ställer upp och tar hand om olika delar av tävlingen. Vi delar upp funktioner och jobben, men det behövs ett 40-tal funktionärer själva tävlingsdagen som täcker allt från byggnation av arenan, parkering, vätskekontroll, springa med i skogen, sjukvårdskunnande till att tejpa vrickade fötter, till att dela ut reflexer och hålla i prisutdelning och plocka upp skräp.
Hur mycket arbete ligger egentligen bakom Night Trail Run? 

Oj, många timmar blir det! Jag har inte riktigt vågat räkna på det. Night Trail Run är mer eller mindre ett året-runt-projekt med olika arbetskrävande faser under årets gång. Nu på hösten är förberedelserna som mest intensiva, med två timmar långa tävlingsledarmöten varje vecka för att stämma av att allt är under kontroll. Men en annan stor del av arbetet görs långt i förväg på våren, då banan planeras och ansökningar om olika tillstånd skickas iväg till myndigheterna. Och sen, finns det ett pågående arbete på vår hemsida, Facebooksida och nyhetsbrev. Det är ju sjunde gången vi arrangerar Night Trail Run, så mycket går på rutin, men det finns alltid detaljer som vi jobbar på att förbättra från år till år.
Vilka är det egentligen som står bakom Night Trail Run? 

Vi som ordnar Night Trail Run är Attunda Orienteringsklubb, och det är våra medlemmar som tillsammans jobbar för att arrangera tävlingen och bjuda in traillöpare till något som är det bästa vi vet – att springa i skogen när det är mörkt. Attunda, som klubb firar 10-årsjubileum nästa år, är från början en samarbetsklubb mellan Sollentunas två orienteringsklubbar, Rotebro IS Orientering och Turebergs IF Orientering. Vi har en aktiv ungdomssektion och flertalet duktiga elitlöpare, för inte tala om våra motionärer i alla åldrar, som alla tycker om orientering. Och är det så att när man sprungit klart Night Trail Run och vill testa på orientering är det bara att säga till, vi kan lära ut orientering också. Fast då börjar vi i dagsljus när det är lite lättare att se kontrollerna.
Till sist, har du något tips till alla som ska springa årets lopp?

Ladda pannlampan! Och tejpa fötterna. De bästa tipsen är nog att några dagar i förväg se till att ladda lampan och testa den, så att du är bekant med hur den fungerar. Och till skillnad från när man springer på asfalt och stigar, så kan det vara ovant att springa i terrängen och komma ihåg att lyfta på fötter över alla stockar och stenar. Så tejpa fötterna om du har lätt för att vricka fötterna. Och så ett sista träningspass ute i skogen mitt i blåbärsriset, i dagsljus, är alltid en bra förberedelse så att du vet vad som väntar dig. Sist men inte minst, när du väl är där ute i skogen på Night Trail Run och springer efter reflexerna, njut av upplevelsen!

Vill du springa höstens lopp? Ordinarie anmälan går ut 22 oktober och du anmäler dig här!  

Postad den .

Sviten inleddes för fyra år sedan, på det första Night Trail Run i samband med 10mila 2013 i Kungsängen och lever fortfarande. Mellan 2013 och 2017 har det blivit totalt sex Night Trail Run och årets upplaga blir Håkans sjunde start!

Vad var det som gjorde att du anmälde dig till det första Night Trail Run, för fyra år sedan?

Efter många års uppehåll hade jag kommit igång med orientering och löpning igen. Det var dock på amatörnivå och jag hade inget intresse av att tävla. Flera på jobbet var dock löpare och de tävlade också. De sprang dock mest traditionella asfaltslopp. När jag på något sätt via 10-Mila hörde talas om Night Trail Run så tänkte jag att detta kanske skulle vara något för mig. Då jag nyss börjat med nattorientering så hade jag pannlampan och 5 km skulle vara tillräckligt kort för att jag skulle orka runt, men viktigast utav allt var att detta skulle vara något helt annat än vad kollegorna på jobbet sprungit.

 

Vad är det som gör att du kommer tillbaka, efter sex genomförda Night Trail Run?

Har väl blivit en grej springa lite ”udda” lopp och nu när Night Trail Run går hemma i Sollentuna så finns det ingen anledning till att avstå, oavsett hur bra formen än är. Det är ju också riktigt kul att springa utmanade och tekniska reflexbanor.

 

Du gör ditt sjunde lopp i år, så det här med förberedelser kan du vid det här laget. Hur brukar du förbereda dig inför ett Night Trail Run?

De senaste åren har formtoppningen inte gått något vidare då skador och långa förkylningar har spökat så jag mest planerat för att ta mig runt. Nummerlappseffekten brukar dock kicka in och ge en extra boost under loppet. Rent praktiskt så brukar jag se till att lampan är laddad och så brukar jag tejpa fötterna i förebyggande syfte för att slippa oroa mig för stukningar.

 

För de som inte ha sprungit tidigare så kanske det är lite ovant att springa Night Trail Run. Vad har du för tips till dem som springer första gången?

Träna springa trail innan loppet då det kommer att vara både tekniskt och kuperat. Ett par dubbade trailskor är väl nästan ett måste, speciellt om det är fuktigt i terrängen. Använd inte en för svag lampa. Det kommer att finnas starka lampor och när en sådan ligger bakom kommer du bara se din egen skugga. Försök att välja rätt startgrupp och var inte för optimistisk. Ta det lugnt och stressa inte upp dig, det kommer att bli kö. När du springer i en grupp så försök att hålla koll på reflexerna själv också. Det händer att det som ligger först springer fel.

 

Det har gått fyra år sedan vi körde igång med vårt Nigh Trail Run-koncept. Vad minns du från det första Night Trail Run?

Det första jag minns är att jag blev förvånad att Marcus Hellner bara skulle springa 5 km, dvs i samma klass som jag. Det var inte heller riktigt mörkt när loppet gick. Blev dock lite mörkare i skogen, men inte lika mörkt som det har varit på de senare loppen. Detta var min första tävling och jag ingen koll på hur jag skulle disponera loppet. Jag positionerade mig ganska långt bak i startgruppen vilket kanske var lite väl pessimistiskt då jag fick springa om många längs med banan. Jämfört med dagens banor så var nog denna ganska snäll. Några branta stigningar men annars relativt lättsprunget. Sista km var klart jobbigast då den passerade inpå och runt arenan. Jag var väldigt glad att jag inte behövde gå ut på ett andra varv på 10 km banan. Och bara ~5 minuter efter Hellner känns ju bra.

 

Night Trail Run har utvecklats en del sedan det första loppet våren 2013. 150 anmälda deltagare första året har blivit över 800 föregående år och verkar bli ännu fler i år. Utöver Bögs gård har Night Trail Run även gått av stapeln i på livgardets övningsfält i Kungsängen och vid Lida motionsgård i Botkyrka. Vilket av alla Night Trail Run har du upplevt som bäst?

Jag tycker nog att första tävlingen vid Bögs gård i april 2014 än så länge är den bästa. Mest för att det är mitt bästa resultat och att jag kunde prestera på toppen av min förmåga utan att skador stört uppladdningen. Detta var också första gången det var ett eget arrangemang och inte samordnat med en orienteringstävling. En arena med egen touch och skönt häng efteråt.

 

Till slut. Får vi se dig på startlinjen även nästa år?

Ska vara mycket till för att jag inte skulle stå på startlinjen nästa år igen.

 

Vill du göra som Håkan och springa höstens lopp? Anmäl dig idag! Sista ordinarie anmälan är 22 oktober.

Postad den .

Vi upplever inför årets Night Trail Run ett rekordintresse för att deltaga. Med 24 dagar kvar till tävling, så är det i skrivande stund 500 personer anmälda till årets Night Trail Run. Det har aldrig varit så här många anmälda, med 24 dagar kvar! Vi slog även anmälningsrekord för antal anmälda innan sista augusti rejält. Intresset är större än någonsin.

Fjolårets tävling satte ett nytt rekord för antal anmälda, över 800 personer. Tittar vi på när flest anmälde sig så var det från 1 oktober fram till tävlingen då 450 personer anmälde sig. Med det intresse som är för årets lopp så finns det en chans att vi slår i anmälningstaket på 1000 personer!

Ordinarie anmälan går ut 22 oktober. Hur länge vågar du vänta? Du anmäler dig här!

Vill du se vilka som är anmälda i din klass, eller hur många som är anmälda? Klicka på ”på startlinjen” så kan du se alla anmälda!

Postad den .

Under slutet av föregående vecka så skänkte Night Trail Run 50 kronor per anmäld till Blommor för bin. Totalt blev den summan 1800 kronor- tack till alla som hjälpt till!

Vi väljer att matcha den siffran själva och dubblerar summan till 3600. Arrangerande Attunda oriententeringsklubbs ordförande, Lena Buhre, vill också stötta de bin vi har i samhället och jämnar till siffran till 4000 kronor. För 4000 kronor möjliggör vi 4000 kvadratmeter blomrika miljöer som ger mat till våra bevingade vänner.

Under de senaste åren har Bögs gård, där Night Trail Run har mål och start, deltagit i Blommor för bin. Kanske får du se lite blommor i åkerkanten på väg till arenan?

Vill du läsa mer om Blommor för bin? Klicka här!

Är du anmäld till årets lopp? Ordinarie anmälan går ut 22 oktober. Du anmäler dig här!

Postad den .

Under de två senaste åren har Night Trail Run, med er hjälp, skänkt pengar för olika ändamål. 2015 skänkte Night Trail Run 10.000 kronor till Röda Korset och förra året skänkte vi 1250 kronor till Rosa bandet och 1250 kronor till Blå bandet. Allt det här är möjligt, tack vare er!

I år vill vi hjälpa Bee urban med deras projekt Blommor för bin. Bee urban beskriver Blommor för bin så här:

Antalet vilda bin minskar dramatiskt bland annat som en följd av att blommorna blivit färre i jordbrukslandskapet. Arter riskerar att dö ut och pollineringen, en livsviktig ekosystemtjänst, är hotad. Målet med projektet Blommor för Bin är att etablera så kallad bifodergröda på 1 000 hektar icke produktiv åkermark innan 2020 i ett samarbete med lantbrukare i framför allt södra Sverige. Bifodergrödan ska främst erbjuda humlor och andra vilda bin pollen och nektar men fler organismgrupper gynnas av åtgärden, såsom fjärilar och fåglar.

Under de senaste tre åren har Bögrs gård, där Night Trail Run har start och mål, varit med i projektet. Kanske får du se blommor i åkerkanten på väg till arenan? Läs mer om det här.

Om du vill läsa mer om Blommor för bin kan du klicka här.

Vill du kombinera en god insats med en trevlig upplevelse? Anmäl dig innan söndag 23:59 så skänker Night Trail Run 50 kronor per anmäld till Blommor för bin!

Inte anmäld? Du anmäler dig här!

 

Postad den .

Tävlingsledare Stefan Knorn berättar lite om ur det kom sig att Night Trail Run började och om tjusningen med att springa med en pannlampa i skogen.

Idén till Night Trail Run föddes under planeringen till orienteringstävlingen 10MILA 2013. Det fanns några timmar i skymningstid mellan två av orienteringstävlingarna, där vi skulle kunna ordna en ny tävling och dra nytta av all infrastruktur som redan fanns på plats på tävlingsarenan.

Vi arrangörer ville locka flera löpare till orienteringensvärldens arena – skogen. Fast inte i dagsljus utan mörker, vilket är själva kärnan i 10MILA tävlingen. Det är nämligen något alldeles särskilt att springa i mörker med pannlampa i skogen. Vi ville dela med oss av den känslan till andra som gillar löpning.

Genom att springa tillsammans övervinner man sin egen rädsla att ge sig ut i mörkret och det känns tryggt med sällskap i skogen. Sagt och gjort, den första upplagan av Night Trail Run genomfördes en majkväll 2013 med över 200 startande. Sedan dess har det genomförts ytterligare fem Night Trail Run och som mest har det varit över 800 anmälda- en siffra som ser ut att slås i år.

Vad är det som gör pannlampslöpning så speciellt?

Det är flera saker. Först och främst att man kan springa på samma område som man springer i dagsljus. Man begränsar inte sina träningstider. Därför myntade vi #reclaimthedarkness för några år sedan.

Den andra, lite djupare, anledningen är den väldigt speciella känsla att springa i sin egen ljusbubbla, dvs området som lyses upp av den egna pannlampan när man springer. Det är mörkt omkring mig, men just där jag är finns det ljus runtomkring. Jag bestämmer över ljuset, inte tvärt om.

Ett tredje skäl till att Night Trail är unikt har att göra med det speciella ljusspel som uppstår när man har löpare omkring sig som lyser upp skogen. Det blir ett magiskt grafiskt spel i skogen, ljus och mörker om vartannat.

Vi bestämde oss från början att Night Trail Run skulle vara ett upplevelsebaserat lopp, där man springer och upplever naturen, ljusspelet och sina medlöpare. Visst kan det bli lite lerigt eller blött, men det är en del av magin. Huvudsaken är att man springer, och återerövrar mörkret med ljus.

Vi ses på startlinjen den 28 oktober, kl. 18.00, anmäl dig här!

Välkommen!

 

tavlingsledare_liten

 

Stefan Knorn
Tävlingsledare